Правильное употребление воды — залог здоровья, хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Вода участвует во всех жизненно важных процессах организма: поддерживает баланс жидкости, регулирует температуру тела, помогает пищеварению и выведению токсинов. В этой статье мы подробно разберём, сколько и когда лучше пить воду, чтобы извлечь максимальную пользу. Сколько воды нужно пить в день? Количество необходимой воды зависит от множества факторов: возраста, пола, физической активности, климата, состояния здоровья...

Мы все слышали фразу «вода — источник жизни», но знаете ли вы, что правильное потребление воды может кардинально изменить ваше самочувствие? Сегодня мы разберем, сколько и когда нужно пить воду, чтобы поддерживать здоровье и оптимальную работу организма. И, возможно, вы будете удивлены, узнав, что многие из наших привычек пить воду ошибочны. Каждая клетка нашего тела нуждается в воде для правильного функционирования. Вода участвует в процессе пищеварения, поддерживает терморегуляцию и выводит токсины из организма...