Вопрос: «долго был на больничном, набрал за это время 30 кг лишнего веса. Как теперь быстро сбросить?» Значит так. Железное правило. Сбрасывать быстро - нельзя!

Ставим реальные рамки ⠀ - Очень многие хотят похудеть. А ещё больше - похудеть быстро. Потерять 5-10-15кг за месяц людям кажется нормальным... Я же считаю, что это плохая затея и сейчас объясню почему - Сколько раз вы старались похудеть быстро? - Сколько из этих попыток принесли результат? - И как долго удавалось сохранить результаты? ⠀ Ответив на все эти вопросы понимаешь, что похудеть за месяц и надеть джинсы студенческих времён было круто! ⠀ Но потом не круто. Потому что не удалось удержать результат и вес пополз вверх...