Рада приветствовать вас на своём канале! Давайте знакомиться. Меня зовут Ерахтина Олеся — я врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-эндокринолог. В своей практике я прошла путь от педиатра до косметологии и эндокринологии. Красота для меня — это прежде всего здоровье пациента, не только внешнее, но и внутреннее. Сегодня поговорим о том, как вода влияет на ваш вес. Почему после взвешивания цифры могут обманывать? Сколько нужно пить, чтобы не отекать и не перегружать организм? Давайте разберёмся вместе. Почему вода так важна для веса? Вы замечали, что утром весы показывают на килограмм меньше,...

Миф “каждому человеку нужно строго 2 литра чистой воды в день” давно живёт в ЗОЖ, но с точки зрения доказательной нутрициологии всё не так жёстко. Потребность в жидкости зависит от веса, питания, климата,...