Простой вопрос, казалось бы... Пей 2, 3, 5 литров чистой воды в день; вода из любых напитков и еды не считается; еду нельзя запивать; лучше использовать талую воду; кипяченая вода - мертвая; воду нужно ощелачивать...

Для того чтобы рассчитать норму потребления жидкости нужно рассмотреть множество факторов как вашего организма , так и окружающей среды. У ВОЗ нет никаких конкретных рекомендаций по питьевому режиму — все зависит от веса тела, уровня физической активности, состояния здоровья и условий. Например, на большой высоте над уровнем моря потребность в жидкости повышается, равно как и в жарком климате, при серьезных физических нагрузках, грудном вскармливании. Маркетинговый миф Ещё более полувека назад...