Сколько килограмм я наберу, если съем банку протеина? Самый распространенный вопрос. Только ответа на него нет! Многие не совсем понимают для чего нужен протеин. Протеин это английское слово, которое означает белок. Протеин нужен для восполнения белковых нужд вашего организма. Именно из белка организм строит мышцы. Т.е. если есть белок (протеин), то есть и мышечная масса! Рост мышечной массы происходит после тренировки и мышечную массу растит именно питание, а точнее протеин! По классической формуле,...

Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...