Овсянка – один из самых популярных продуктов для завтрака. Она отличается своими полезными свойствами и легкой приготовимостью. Но как правильно приготовить овсянку, чтобы сохранить все ее полезные вещества? Для начала необходимо выбрать правильный вид овсянки. Самым полезным считается геркулес или цельнозерновая овсянка, так как они содержат больше клетчатки и микроэлементов. Затем следует провести промывание овсянки. Это поможет удалить лишние загрязнения и пыль. Для этого можно использовать сито или просто промыть овсяное зерно под водой...