Овсянка – один из самых популярных продуктов для завтрака. Она отличается своими полезными свойствами и легкой приготовимостью. Но как правильно приготовить овсянку, чтобы сохранить все ее полезные вещества? Для начала необходимо выбрать правильный вид овсянки. Самым полезным считается геркулес или цельнозерновая овсянка, так как они содержат больше клетчатки и микроэлементов. Затем следует провести промывание овсянки. Это поможет удалить лишние загрязнения и пыль. Для этого можно использовать сито или просто промыть овсяное зерно под водой...

Овсянка — крайне полезная каша. Врачи об этом говорят часто. Но чтобы она принесла максимум пользы ее нужно правильно готовить. Какие же есть секреты? В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и биолог Екатерина Баранова рассказали, как правильно готовить овсяную кашу, чтобы получить от нее максимум пользы. «Кардиологи рекомендуют овсяную кашу. Одно время я считал ее жутко калорийной. Но если она на воде и без сахара и без молока, то в ней 77 ккал на 100 граммов», — отметил Мясников...