Человек на 80% состоит из воды, хотя и не всегда, ибо этот процент с возрастом меняется. Младенцы состоят из воды на 90%, а старики всего на 50-60%. Также содержание воды в организме зависит от процентного соотношения мышц и жира, а также от вашей двигательной активности. У спортсменов, например, воды в организме всегда больше. Отчасти из-за того, что они обладают огромным количеством активной клеточной массы, которая запасает в себе питательные вещества, а питательные вещества, знаете ли, без воды тоже не запасаются...

Гейнер для набора массы — это один из наиболее известных товаров спортивного питания, который охотно используют и профессиональные бодибилдеры, и спортсмены-любители, желающие как можно скорее нарастить объемные мускулы. Однако далеко не все из тех, кто охотно вводит средство в свое меню, четко представляют себе, как именно оно влияет на организм, чем отличается от протеина, известного сходными свойствами, и как использовать добавку, чтобы получить от нее максимум пользы. Что такое гейнер и для чего...