Три яблока в день — это не слишком много? А четыре? А если еще парой бананов закусить? От фруктов будет жирная печень!(?) А ещё… А ещё вырастет этот страшный и ужасный инсулин, начнутся проблемы с глюкозой в крови и, в итоге — и гормональный фон “поскачет”, и растолстеешь, и холестерин поднимется, и… Слышали такое? Уверена, что да! Давайте разбираться! Действительно ли от фруктов будет жирная печень? Во-первых, фрукты (и фруктоза) могут приводить к ожирению печени только если: Во-вторых, отстаньте уже от несчастного инсулина! Если он не будет расти, то это уже, дорогие мои, диабет...

Лично мне в детстве внушили, что «фрукты - это хорошо». И я их ела в больших количествах: яблоки, груши, абрикосы, персики, апельсины, мандарины под новый год. Без разбора времени суток, нормы, в каких угодно сочетаниях...