Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Главное, что необходимо заполнить всем, кто стремится похудеть - наличие или отсутствие лишнего веса зависит от калорийности вашего рациона. Вы можете есть самые полезные продукты, ваше питание может быть самым правильным и качественны на свете, вы можете ночевать в спортзале. Но если общая калорийность всей вашей "правильной" еды будет превышать ту норму...

Неправильная отправная точка в любом деле — причина поражения. Хорошо, если вы быстро поймете в чем промах и скорректируете процесс. Но часто люди тратят очень много времени на топтание на месте. Похудение и спорт, пожалуй, одни из лидеров таких историй. Я видел с десяток разных калькуляторов калорий и некоторые формулы меня, мягко говоря, поражали. Разброс в разных системах подсчета может доходить до 1000 килокалорий для одного и того же человека. Давайте разбираться Начнем с простого. Для чего высчитывать свою норму калорий? Чтобы управлять своим весом...