Тонзиллэктомией называется операция по удалению нёбных миндалин. Она проводится при хроническом тонзиллите по строгим показаниям: более 4 ангин в год, паратонзиллярный абсцесс, плохие ревмопробы и осложнения на сердце, почки и суставы. Пациент, которому только удалили гланды, находится в расслабленном состоянии в предвкушении новой жизни без хронического тонзиллита. И многие уверены, что к привычному ритму можно вернуться почти сразу, как только доктор сказал, что операция закончена. Но, к сожалению, всё не так быстро...

Статья: Вы приходите в зал на голодный желудок, а после тренировки часами ничего не едите, думая, что так сожжёте больше жира? Или наоборот — едите всё подряд после тренировки «в анаболическое окно»? Оба подхода сводят ваши усилия на нет. Питание вокруг тренировки — это точная настройка, а не догадки. Я, как нутрициолог, разберу по шагам, что, когда и зачем есть, если ваша цель — сжигание жира или рост мышц. Готовьтесь к чётким инструкциям. 🔥 ПРОТОКОЛ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ (в условиях дефицита калорий)...