Тонзиллэктомией называется операция по удалению нёбных миндалин. Она проводится при хроническом тонзиллите по строгим показаниям: более 4 ангин в год, паратонзиллярный абсцесс, плохие ревмопробы и осложнения на сердце, почки и суставы. Пациент, которому только удалили гланды, находится в расслабленном состоянии в предвкушении новой жизни без хронического тонзиллита. И многие уверены, что к привычному ритму можно вернуться почти сразу, как только доктор сказал, что операция закончена. Но, к сожалению, всё не так быстро...

ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку: • То, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем. • Питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга. • Пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление. ПИТАНИЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит: • Уменьшение истощения мышечного гликогена...