Неправильная отправная точка в любом деле — причина поражения. Хорошо, если вы быстро поймете в чем промах и скорректируете процесс. Но часто люди тратят очень много времени на топтание на месте. Похудение и спорт, пожалуй, одни из лидеров таких историй. Я видел с десяток разных калькуляторов калорий и некоторые формулы меня, мягко говоря, поражали. Разброс в разных системах подсчета может доходить до 1000 килокалорий для одного и того же человека. Давайте разбираться Начнем с простого. Для чего высчитывать свою норму калорий? Чтобы управлять своим весом...

Идея часто кушать и худеть далеко не новая. В свои беззаботные жирные годы увлекался дробным питанием для разгона метаболизма, чтобы избавиться от жирных боков и пуза. Для ускорения процесса похудения приемы пищи были каждые 2 часа. Чем чаще тем лучше, типа. Итого получилось 8 приемов в сутки. Есть приходилось где придется. На улице, в автобусе, в такси, на остановке и т.д. Напоминалка на телефоне сработала, достал баночку и ешь. Допускался люфт 5 - 10 минут, на случай посещения горшка. Приемы пищи в неожиданных местах вызывали неоднозначную реакцию у окружающих...