Реклама доставки здоровой еды атакует. Продавцы чудо-коробочек обещают сытное и сбалансированное питание на целый день, упакованное в 4-5 коробочек. Но когда я вижу эти микро порции, то ужасаюсь. Не так много людей, которые на обед могут наесться тремя ложками риса, одной котлеткой и горстью салата. Обычно порция одного приема пищи в таких меню для стройности 150-250 грамм. Мне кажется, что многим даже не хочется начинать худеть, когда они видят, как мало нужно есть. И Малышева на первом канале не отстаёт, со своими порциями в стакан, в который вмещается не больше 200 грамм еды...

Рассказываю почему нельзя вступать в борьбу с жиром при похудении и переходить на обезжиренные продукты. Честно признаюсь, я очень долгое время какой-то период не ела яйца, лишила сама себя сливочного масла, не пила молока, забыла вкус сметаны. А творог был только не больше 2%. Я думала, что из-за жира все проблемы. Холестерин высокий, проблемы с сосудами, да и лишний вес от него. Это спустя годы я узнала, что холестерин - от избытка жировой ткани в организме, а лишний вес из-за того, что мы едим больше, чем нужно...