Реклама доставки здоровой еды атакует. Продавцы чудо-коробочек обещают сытное и сбалансированное питание на целый день, упакованное в 4-5 коробочек. Но когда я вижу эти микро порции, то ужасаюсь. Не так много людей, которые на обед могут наесться тремя ложками риса, одной котлеткой и горстью салата. Обычно порция одного приема пищи в таких меню для стройности 150-250 грамм. Мне кажется, что многим даже не хочется начинать худеть, когда они видят, как мало нужно есть. И Малышева на первом канале не отстаёт, со своими порциями в стакан, в который вмещается не больше 200 грамм еды...

😷 Очень часто многим женщинам (да и мужчинам) приходит идея, что для того, чтобы похудеть, надо зашить себе рот, есть мало и редко. Кроме того, возникает очень нездоровая тенденция убрать из рациона жир, мясо, яйца и питаться одними растениями: овощами и фруктами. #диетанапохудении ❓ К чему это приведет? Как минимум, к нарушению оттока желчи и повышению уровня кортизола. #нарушениежелчеоттока 🐫 Дело в том, что желчь у нас в организме выходит на жир и на белок, а при поедании только растительной пищи – застаивается...