Одно из преимуществ ходьбы по лестнице как вида аэробной нагрузки – независимость от погодных условий. Разумеется, при хорошей погоде и наличии вблизи дома ступенчатой лестницы под открытым небом лучше тренироваться там. При подъеме по лестнице человек преодолевает силу тяжести Земли, на что требуется затратить определенное количество энергии. Из курса физики известно, что для подъема тела на высоту необходимо совершить определенную работу. При ходьбе по лестнице перемещением по горизонтали можно пренебречь ввиду малости затрат энергии в сравнении с перемещением по высоте...

Знаете, сколько энергии требуется атому, чтобы не рассыпаться? Чтобы удерживать свои составные части- нуклоны, вместе. Вы видели атомный взрыв? Это ничто иное, как высвобожденная энергия, образуемая в момент разрушения атомных связей. Вот столько энергии требуется и на поддержание связей. Любых связей. Связей внутри семьи, внутри коллектива, дружеских связей. Чтобы что-то соединить и удерживать вместе, нужна огромная энергия, или сила. Энергия- чтобы терпеть недостатки друг-друга. Энергия- чтобы прощать промахи и ошибки...