Сегодня я, Сергей Малоземов, хочу поговорить о витаминах. Какие лучше, в каком количестве и кому их нужно принимать — все это постараюсь охватить. Единственный витамин, который я принимаю на постоянной основе, с осени по весну – это витамин Д...

Микронутриенты. Под этим словом мы подразумеваем важнейшие минералы, витамины, необходимые для хорошей работы иммунитета. Вот примеры самых нужных нам витаминов, с помощью которых мы сможем укрепить защитные силы организма: витамин Д, витамин С, цинк. Важнейшие микронутриенты Раздумывая об иммунитете, замечаем, что как-то сам напрашивается разговор о витамине С. На самом деле, он важен, но не только аскорбиновая кислота задействована в функционировании иммунитета человека. Как цинк, так и витамин Д - не менее важные вещества...