Есть простой способ проверить, достаточно ли спит ваш ребенок - просто посмотрите на его настроение через 10 минут после пробуждения. И это единственный честный критерий, а вовсе не те красивые таблички из интернета. Из-за них я чуть не сошла с ума в 1-е месяцы жизни сына. После возвращения из роддома я жила с приклеенным к руке телефоном. У меня было установлено сразу 3 разных приложения для трекинга сна и кормлений. Я с маниакальной точностью вносила туда абсолютно каждую минуту нашей жизни. Проснулся в 7:15 - записала...