Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Краеугольный вопрос всех начинающих родителей. Младенческий сон хрупок и непостоянен, сегодня мы рассмотрим некоторые усредненные данные о детском сне. Первые 8 недель ребёнок продолжает спать по своему внутреннему режиму. Его биоритмы вне мамы и ещё не оформились, зачастую случается путаница дня и ночи. • Общее количество сна в сутки 15- 18 часов, периоды бодрствования +/- 45 минут. • С 8 до 12 недель начинается формирование режима, заканчивается путаница дня и ночи. Ночной сон суммарно составляет 8-9 часов в сутки...