Даже люди, которые питаются правильно, устраивают себе дни обжорства. Между прочим, практически в каждой стране есть праздничные дни, где мы можем съесть больше - дни обжорства. Что происходит в организме после однодневного объедания? Наверное вы думайте, сколько набрали килограмм после дня обжорства, будет ли скачек в весе и отложатся ли лишние калории в жировую ткань? Человеческий организм имеет специальные механизмы хранения энергии, возникшие в ходе эволюции. Наиболее эффективным из них является...

Беременность — один из немногих случаев, когда прибавка в массе тела только радует. Ведь она означает, что ребенок растет! Многие будущие мамы даже волнуются: «Не слишком ли мало я набрала?» Нормальная прибавка в весе во время беременности зависит от множества факторов и колеблется между 6 и 17 кг. Из чего складывается прибавка в массе тела? Прибавка в весе не происходит равномерно. В первые три — четыре месяца беременности масса тела останется прежней. Ранний токсикоз может даже привести к небольшой потере веса...