Растущий организм ребенка требует особого внимания, и вода — ключевой элемент, без которого невозможно представить здоровое развитие. Все, от питания клеток до выведения токсинов, зависит от того, сколько и какую воду ваш ребенок пьет. Но сколько воды на самом деле нужно детям разного возраста? Какие последствия могут возникнуть при недостатке жидкости? И как организовать питьевой режим так, чтобы он стал привычкой? Давайте разберемся! ПОЧЕМУ ВОДА ТАК ВАЖНА ДЛЯ ДЕТЕЙ? Дети растут буквально на глазах, и их потребность в воде куда выше, чем у взрослых...

Количество воды При рождении организм ребенка содержит около 75% жидкости. Для детей старшего возраста и взрослых около 60% тела является жидким. Жидкость действительно важна для здоровья, поскольку клетки нашего организма зависят от ее нормального поступления для избавления от ненужных продуктов. Количество, которое нужно выпить ребенку, может сильно различаться в зависимости от возраста и пола, а также от погоды и физической активности. У Европейского агентства по безопасности пищевых (EFSA) есть рекомендации относительно того, сколько жидкости нужно детям и они кратко изложены ниже...

Давайте разберемся в относительно простых на первый взгляд вопросах: Сколько воды нужно выпивать ребенку? Потребность детей в жидкости. Младенцы 0-6 месяцев150мл/кгМалыши 6-12 месяцев100мл/кгВзрослые50мл/кг Сколько пить ребенку до 6 месяцев? При грудном вскармливании грудное молоко имеет следующий состав: -150мл/кг -100Ккал/кг -130мл воды/кг Дополнительная вода при грудном вскармливании не нужна ребенку до шести месяцев. При искусственном вскармливании смесь имеет следующий состав: -150мл/кг -100Ккал/кг...