Питанию пожилых людей уделяется мало внимания, потому что основное внимание специалистов, на мой взгляд, направлено на вопросы здоровья людей из более молодой возрастной категории. Многие проблемы со здоровьем, которые появляются у людей старше 70 лет, связаны с недостаточным поступлением белка в организм. Чтобы немного исправить эту ситуацию, предлагаю ознакомиться с общеизвестными рекомендациями специалистов. Если вы на завтрак едите булку с вареньем и не употребляете белок, то вам стоит пересмотреть своё отношение к белковым продуктам...

Все же слышали, как специалисты рекомендуют часто есть небольшими порциями в течение дня. Однако есть и другое мнение, что есть нужно больше и реже. Здесь я расскажу вам про плюсы и минусы этих теорий и сделаю вывод...