Сахар в крови — это как музыка, играющая на фоне твоего сна. Слишком громко — и ты ворочаешься до утра, слишком тихо — и организм сходит с ума, включая тревожные механизмы. Я много лет думал, что вечером главное — просто поужинать и не переесть. Но однажды пациентка спросила: «Доктор, а какой сахар крови у меня должен быть перед сном, чтоб не просыпаться в холодном поту?» — и тут я сам задумался. Но почему именно перед сном эта цифра такая критичная? Когда я впервые сдал анализ крови вечером — честно, был шокирован...

Норма сахара в крови вечером зависит от того, когда вы последний раз ели и есть ли у вас диабет. Вот общие рекомендации: Для людей без диабета: Для людей с диабетом (цели могут варьироваться, поэтому важно обсудить это со своим врачом): Важные моменты: Что делать, если ваш уровень сахара в крови вечером не соответствует норме: Важно помнить, что эти цифры являются общими рекомендациями, и ваши индивидуальные целевые показатели могут отличаться...