Мы часто слышим выражение "спать как младенец", то есть очень крепко. Однако, становясь родителями, некоторые с удивлением замечают, что дети спят не всегда хорошо и крепко. Как оказалось, соблюдение норм бодрствования и сна может существенно помочь в вопросе налаживания ночного отдыха...

Новорожденный ребенок в первые дни жизни спит почти постоянно: ведь он принимал непосредственное участие в процессе своего появления на свет, устал, и ему нужно восстановить силы. Постепенно время, которое малыш проводит активно, увеличивается: месячный младенец может бодрствовать без переутомления максимум 1 час, а к году этот промежуток увеличивается примерно до 4 часов. Откуда взялись эти цифры? Должен ли ребенок вписываться в нормы бодрствования? Хорошо ли для ребенка бодрствовать дольше табличных...