Сколько всего должен бодрствовать ребенок 🌷 Мы уже говорили про время бодрствования между снами. Но есть ещё один важный показатель – общее время бодрствования в сутках (О-ВБ). Это суммарное количество часов, сколько ваш ребенок активно проводит без сна за 24 часа. Зная О-ВБ, вы можете: ✡️ Избежать постоянного недосыпа. Если малыш явно недосыпает, возможно, он слишком долго бодрствует суммарно. ✡️ Избежать перегула. Если бодрствования слишком много, ребенок перевозбуждается, что сказывается на качестве ночного сна и настроении...

Что такое время бодрствования у ребенка. Рассказывает консультант по детскому сну, подробная таблица ВБ по часам для каждого возраста.