У пожилых женщин, которые проходят не менее 4 тыс. шагов в день хотя бы раз в неделю, риск преждевременной смерти снижается на 26%. К такому выводу пришли исследователи Гарвардского университета, пишет The Guardian со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine. В исследовании приняли участие 13 547 американок старше 62 лет. Средний возраст участниц исследования составлял 72 года. Все они непрерывно носили фитнес-трекеры с 2011 по 2015 год, а затем за ними наблюдали исследователи еще более десяти лет...

В ноябре 2025 года россияне будут праздновать День народного единства. Этот государственный праздник традиционно отмечают 4 ноября — и он официально включён в производственный календарь ноября 2025 года как выходной день. Главные изменения в графике связаны с тем, что 4 ноября 2025 года выпадает на вторник. Поэтому у многих россиян появится возможность устроить себе небольшой отдых, объединив праздничный день с выходными. Рабочие и учебные графики при этом будут скорректированы в соответствии с утверждённым правительством календарём...