Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Для нормального самочувствия человеку нужно спать не менее 7 часов в сутки. Именно такую продолжительность отдыха считают оптимальной ученые. Но будем откровенными: каждый из нас периодически нарушает эту норму, причем в обе стороны. И чаще всего таким отклонениям подвержены сильные мира сего - им просто жаль тратить драгоценное время на сон. Адольф Гитлер не стал исключением в этом плане. Сложно сказать, какие мысли терзали незаконнорожденного арийца, но со сном у него были серьезные проблемы....