🗓️Как часто нужно делать массаж и сколько сеансов должен включать в себя курс массажа? 🤔 ⠀ 💆🏼‍♀️ Массаж – это удивительная система приёмов воздействия на душу и тело человека. ✅Лечебный массаж рекомендуется делать раз в шесть месяцев. Оптимальное количество сеансов — 12-15 по 1-2 раза в неделю. ✅На расслабляющий массаж можно прийти как один раз, так и несколько, в любом случае будет эффект и удовольствие. ✅Общий массаж можно делать и каждый день, или при желании через день. Перерыв не более 2 дней между сеансами. ✅Ежедневный массаж (или практикуемый хотя бы 3 раза в неделю) позволит поддерживать мышцы и тело в тонусе, кожа будет ровной, улучшится тургор кожи, психоэмоциональное состояние будет отличное. ✅ Косметический массаж выполняется циклами на протяжении года. Рекомендуется два-три цикла с периодичностью 1-2 раза в неделю. Общая длительность курса составляет 10-15 сеансов. Процедуры замедляют процесс старения и способствуют омоложению кожи. ✅ Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить 3 раза в неделю через сутки, затем 2 раза в неделю с интервалом в 2 суток. Всего 9-21 сеанс, в зависимости от болевого порога, стадии целлюлита, близости капилляров, варикозного состояния. Эффект от массажа заметен уже после 4-9 сеанса (у всех индивидуально) подтягивается кожа, уходят объёмы в боках. ⠀ ❗️Важно помнить, что положительных результатов можно добиться только в комплексе (при правильном питании и физических нагрузках). Записывайтесь и посвятите время себе! 💓 📞 8-908-947-71-02 WhatsApp Telegram 💌💌💌 📍 г. Кемерово, пр. Советский, д. 24 #кемерово #массаж #расслабляющиймассаж #отдых #kriscare42 #релаксмассаж #здоровье #красота #эстетика #люблюмассаж #лечебныймассажкемерово #расслабляющиймассаж #релаксмассаж #общиймассаж #ежедневныймассаж #косметическиймассаж

Про любой массаж всегда возникает вопрос - сколько раз в день делать? Как часто? Сколько минут? В какой позе? И т. д. Мой многолетний опыт работы с людьми показывает, что все, что человек пытается насильно интегрировать в свой распорядок дня с определенным графиком в подавляющем большинстве случаев очень быстро забрасывается или начинает вызывать моральное напряжение "Я хочу заняться тем-то, а мне нужно делать массаж головы (ноги, руки, живота, зарядку…)" Поэтому я рекомендую использовать массаж либо в качестве инструмента для устранения конкретных проблем, симптомов или еще чего-то, от чего вы хотите избавиться (снять спазм, боль, убрать отечность, улучшить зрение и слух, снять головную боль и т.д.). Либо в качестве способа расслабиться в течение дня или перед сном. В любом случае не выделять специальное время, место, позу или еще что-то для массажа, а делать его без отрыва от производства, так сказать, в метро, в пробке на светофоре, пока лежишь и просыпаешься, пока лежишь и засыпаешь, сидя за компьютером, пока ждешь официанта на обеде в кафе. Ну вы поняли принцип, если возникла пауза - делаем массаж, тогда это выходит на уровень рефлексов, формируется привычка и уже не приходится об этом думать или напрягаться, что прошел целый день, а я так и не сделала массаж. Поэтому на обучении по самомассажу живота я показываю разные положения, разные предметы и способы провести массаж. Чтобы вы были независимы от места, приборов/массажеров и других обстоятельств. Следующий семинар пройдет 22 октября в Москве, лично проконтролирую и обучу каждого. Не можете приехать - есть онлайн курс. Доступен всегда и ограничений по времени не имеет. Не пропустите, до 31 августа на онлайн курс действует скидка 25% Выбирайте формат обучения и записывайтесь на сайте karmatsky.com