Человеку требуется регулярный и достаточный сон для поддержания здоровья и нормального функционирования. Время без сна может существенно варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая возраст, общее физическое и психическое состояние, а также внешние условия. Обычно, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, хотя это может немного различаться в зависимости от индивидуальных потребностей. Некоторым людям может потребоваться меньше времени, около 6 часов, чтобы чувствовать...

Что будет, если не спать сутки? Ничего серьезного со здоровьем не случится. Сейчас многие люди имеют график работы, при котором они не спят 24 часа, например "сутки через трое". В первый день выходного они обязательно отсыпаются. Человеку с обычным графиком будет труднее провести последующий день после ночного бодрствования. Однако максимум дискомфорта доставит сонливость, отсутствие внимания и концентрации. Кружка кофе и ледяной душ станут «спасательным кругом» в такой ситуации. Нужно заметить, что одна ночь без сна не на всех действует одинаково...