Сон жизненно необходим для здоровья, для умственной деятельности и настроения. Он помогает мозгу усваивать и хранить полученную за день информацию. А сновидения — продукт процесса сна, это набор образов, которые появляются в сознании спящего. А задумывались ли вы когда-нибудь, сколько сновидений приходит вам в голову за целую ночь? Все ли люди видят сны? Какие факторы влияют на их запоминание? На собственном опыте нам известно, что мозг запоминает далеко не все сновидения, а иногда и вовсе не запоминает...

По статистике большинство людей спят треть своей жизни и тратят на сон около 8 часов ежедневно. Все люди видят сны, но запоминают лишь 10%, остальные же не помнят своих сновидений. Что такое сон с физиологической точки зрения и сновидения с точки зрения психологии рассмотрим в этой статье. Сон — состояние организма, характеризующееся понижением тонуса мышц, снижением психической, физической активности и реакций. Сон делится на две фазы — быструю и медленную. Медленная фаза способствует восстановлению разных тканей организма, сновидения отсутствуют, и появляются в фазе быстрого сна...