Сколько минут должна длиться эффективная тренировка? Сколько таких тренировок можно проводить в неделю? Какое количество тренировок не приведет к перетренированности? Как лучше растут мышцы, при ежедневных тренировках или с перерывами на отдых? Зная ответы на эти вопросы, вы сделаете ваши тренировки максимально эффективными, а тренируясь неправильно, наоборот, сведете весь результат к нулю! Прочитав эту статью до конца, вы получите полный ответ на все эти вопросы. На продолжительность тренировки...

На Земле мы считаем, что один год равен 365 дням. Если конечно, это не високосный год, который повторяется каждые четыре года (в котором число дней — 366). Но фактическое определение года — это время, которое требуется нашей планете, чтобы завершить один оборот по своей орбите вокруг Солнца. Что произойдет, если мы поставим себя в другую систему отсчета — скажем, на другую планету — как изменился бы один год для нас? Давайте посмотрим, как долго длится год на других планетах в Солнечной системе....