Сколько должен длиться дневной сон, объяснила в интервью нейропсихолог Светлана Шишкова. Специалист рассказала, что дневной сон помогает укреплять здоровье, а также снижает риск сосудистых катастроф. «Дневной сон помогает восстановить силы, повысить производительность труда и концентрацию внимания. Благодаря такому отдыху уменьшается уровень гормонов стресса, что снижает риск инфарктов и инсультов», - проинформировала Светлана Шишкова. В то же время специалистка подчеркнула: дневной сон не должен быть продолжительным...