В доиндустриальную эпоху люди за ночь спали дважды - это была адаптация к длинной зимней ночи. Профессор исторического факультета Политехнического университета Виргинии Роджер Экирч утверждает (KP.RU писал об этом), что люди ложились спать через 2 часа после заката и просыпались примерно через 4 часа. Затем они пару часов занимались мелкой работой по дому, ухаживали за домашними животными, предавались любовным утехам, молились или просто болтали с домочадцами. А затем наступала фаза второго сна, который тоже длился часа четыре...

Ученые назвали короткий дневной сон самым простым и полезным способом для человека быстро повысить настроение, восстановить концентрацию внимания, память, производительность и креативность. Они также признали эффективность «компенсаторного сна» в выходные. Игорь Злобин Проблема сна для современного человека стала настолько актуальной, что любые новости из этой области вызывают повышенный интерес. Так, многие СМИ и социальные сети сообщили со ссылкой на издание The South China Morning Post о 40-летнем...