У пожилых женщин, которые проходят не менее 4 тыс. шагов в день хотя бы раз в неделю, риск преждевременной смерти снижается на 26%. К такому выводу пришли исследователи Гарвардского университета, пишет The Guardian со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine. В исследовании приняли участие 13 547 американок старше 62 лет. Средний возраст участниц исследования составлял 72 года. Все они непрерывно носили фитнес-трекеры с 2011 по 2015 год, а затем за ними наблюдали исследователи еще более десяти лет...

Врачи выяснили, сколько минут ходьбы полезно для людей. Хронические боли в спине могут исчезнуть, если каждый день человек будет проходить более 78 минут. От болей в области поясницы, как показали последние данные, страдают примерно 619 миллионов человек по всему миру, и это почти 10% от населения Земли. Уже к 2050 году проблема может коснуться порядка 843 миллионов человек. Врачи выяснили, как с помощью простой, но регулярной ежедневной ходьбы можно снизить боли в спине, как сообщает ndtv.com. Учёные из Норвегии провели анализ данных исследования...