Поговорим о насущном вопросе – сколько раз в день необходимо принимать пищу? Многие наши соотечественники привыкли к стандартному трехразовому питанию – завтрак, обед и ужин. Насколько сбалансирован такой вид употребления пищи? Ведь здоровье человека напрямую зависит от качества и количества приемов пищи в день! Трехразовое питание Так сложилось исторически, что большинство людей привыкли к трехразовому питанию. Оно наиболее привычное и понятное, тем более при современном жизненном ритме, когда времени едва хватает на обед...

Вот уж казалось бы, какой простой вопрос! Ешь три раза в день, ты взрослый человек: встал - позавтракал, в середине рабочего дня встал - ушел на обед, вечером приполз домой - ужин. Три миски риса в день и кошка-жена в подарок)) Но тут поднимает голову внутренний ребенок и, немного стесняясь, говорит, что вообщем-то, положен еще полдник, там оладьи и яблочное пюре дают. Потом контрагенты приглашают тебя на бранч и ты такой «WTF?!”. Потом ты читаешь статью про принципы питания и там говорят, что нельзя ложиться спать голодным и ужин за четыре часа до сна совсем не хорошо...