Сегодня разберёмся, сколько приёмов пищи в день действительно нужно для здоровья и кому подходит разное количество 🍽️ Пишите в комментариях, сколько раз в день едите вы!
Сколько нужно приёмов пищи в день, чтобы похудеть?
Для большинства людей оптимально для похудения — 3-4 приема пищи в день (3 основных приема + 1-2 перекуса по необходимости), но самое главное — не количество приемов, а общий дефицит калорий и качество еды...