После 40 лет в организме женщины начинается гормональная перестройка, проявляется ухудшение настроения и самочувствия, замедляются обменные процессы, появляются первые морщины. В этот период очень важно подобрать правильное питание, учитывающее новые потребности...

Знаете, сколько раз я слышала: "Ирина, я так устала от всего этого ЗОЖа! То нельзя, это обязательно, посчитай калории, взвесь каждый грамм… У меня уже голова кругом идет, а чувствую себя все равно разбитой!" Знакомо? Вот почему я терпеть не могу всю эту надуманную сложность. Жизнь должна быть проще, а здоровье — это вообще не про страдания и ограничения. Это про энергию, про то, как вы чувствуете себя каждый день. Интернет пестрит информацией. Каждая вторая статья кричит, что вы едите не то и не так...