«Утром я сначала не человек, а робот. Пока расхожусь — проходит минут десять». Знакомо? Нужно несколько минут, чтобы нормально встать с кровати, разогнуть пальцы, сделать первые шаги или просто почувствовать, что тело снова слушается. Часто мы не придаём этому значения. «Наверное, неудобно спал». «Возраст». «Вчера слишком много ходил». И действительно, иногда утренняя скованность может быть обычной реакцией на длительную неподвижность или непривычную нагрузку. Но есть одна цифра, на которую всё-таки стоит обратить внимание...