Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Каждый ребенок индивидуален, поэтому незначительные отклонения сна ребенка от нормы - это нормально. Сколько спит новорожденный? Новорожденный - спит в среднем 17 часов в день. Для такого маленького ребенка нет режима сна. Малыш может уснуть на несколько минут или несколько часов. Можно сказать, что он просыпается только для того, чтобы поесть. 1 месяц Младенец спит около 17 часов. Но начинает уже постепенно различать день и ночь. 2 месяца Младенец спит 16 - 17 часов в сутки. Большая часть этого времени - приходится на ночь...

Новорожденные В первые дни жизни и до 3-4 недель младенец спит 17-20 часов в сутки. Месячный ребенок не различает день с ночью и  спит одинаково, когда темно и когда светло. Продолжительность снов от 40 минут до 2-3 часов за один раз. Пока это норма, так как циркадные ритмы еще не сформированы —  внутренние биологические часы. Новорожденные нуждаются в очень частых кормлениях, так как их желудок еще очень мал. C 2 до 4 месяцев вырабатывается цикличность день-ночь. Малышу положено спать ночью до 9-10 часов с пробуждениями на кормления каждые 2-3,5 часа...