Безмятежно спящая кроха – радостное и трепетное зрелище. Малыш посапывает и чмокает губами во сне, а у взрослых, наконец-то, появляется немного свободного времени для отдыха и домашних дел. А что делать тем, у кого грудничок плохо спит и часто просыпается? Нет зрелища более прекрасного и трогательного, чем крепко спящий грудничок. Казалось бы — вот оно, счастье — такое простое и такое огромное… И лишь родители этого спящего младенца знают, чего им стоит порой это «счастье», и как трудно сохранять...

ВОПРОС-ОТВЕТ: Режим сна в первый месяц жизни малыша ❔Сколько часов в сутки спит грудничок в первый месяц? В первый месяц жизни новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, включая как ночной, так и дневной сон. Дневной сон состоит из нескольких коротких циклов, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов. ❔Сколько раз новорожденный должен спать днем? Новорожденные могут спать днем от 4 до 6 раз, в зависимости от их индивидуальных потребностей и режима кормления. Каждый эпизод сна может быть коротким, но в целом они будут спать много. ❔Как помочь новорожденному заснуть днем? Создайте спокойную обстановку для сна, используя тихие звуки или приглушенное освещение...

Вы смотрите на спящего малыша и вдруг ловите тревожную мысль: «Он спит уже три часа подряд. Это нормально? Может, нужно разбудить и покормить?». Или другая ситуация: ребёнок засыпает на сорок минут, просыпается, плачет, снова засыпает — и так по кругу всю ночь. Утром вы чувствуете себя разбитой, а голова гудит от одного вопроса: «Сколько же всё-таки должен спать новорождённый?». Вы не одни. В первые недели после родов сон малыша — одна из главных тем, которая вызывает тревогу. Непонятно, что считать нормой, а что — поводом для беспокойства...

Новорожденные от 0 до 2 месяцев Спят в среднем 8-9 часов днем со множеством интервалов. Отрезки сна будут варьироваться от 10-15 минут до 3-4 часов. Не стоит сейчас переживать о коротких и не по расписанию снах. Вместо этого сфокусируйтесь на общем ритме кормлений и сна, чтобы со временем появился предсказуемый режим. 2-4 месяца В этом возрасте дети спят 4-5 часов в день до 3-5 раз. Не пропустите регресс сна около 4 месяцев — он может ухудшить дневные сны даже, если до этого не было проблем со сном днем...