Вот вроде высыпаюсь! Но бывает, меня днем очень клонит спать! И поначалу я себя ругала. Думала это ненормально. Но выяснила, что желание поспать днем совершенно физиологично. Главное делать все правильно и не париться. Про дневной сон Видела информацию про исследования. Ученые доказали, что если отключиться на минут 10 днем, от этого только вырастет мозговой потенциал, а также наладится здоровье в целом. В общем, кратковременно спать для улучшения умственных способностей и охраны здоровья организма - это абсолютно нормально. А из высказываний антропологов можно сделать вывод: человеку от природы требуется спать дважды в сутки...

Многие из моих друзей отказываются вздремнуть в полдень, даже если они очень устали. Они опасаются, что это испортит им ночной сон. Они рассказывают мне, что, если они вздремнули днем, то лежат без сна почти всю ночь, либо просыпаются среди ночи и опять же не могут заснуть. Когда я читаю исследования о дневном сне, в которых говорится о том, что дневной сон не приносит пользы, меня это удивляет. Может я лентяйка? После того, как я уволилась с работы, я каждый день в течение месяца спала днем. Нет ничего лучше, чем свернуться калачиком на диване в своем уютном доме и вздремнуть...