Сколько нужно спать часов
Сколько нужно спать работающей женщине за 50, чтобы выглядеть бодрой и привлекательной
Хороший сон – залог здоровья в любом возрасте. В 50 каждый час недосыпа буквально отпечатывается на лице.
Сколько нужно спать современной женщине
Конечно, продолжительность сна — показатель индивидуальный. Но медики считают, что женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать в среднем не менее 7 — 8 часов в сутки. Летом продолжительность сна уменьшается, а зимой организм требует его увеличения — приблизительно на час-полтора. Сколько часов должен отдыхать женский организм? Конечно, продолжительность сна — показатель индивидуальный. Но медики считают, что женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать в среднем не менее 7 — 8 часов в сутки...