Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

«Он уснул, можно выдохнуть» — миллионы родителей по всему миру ежедневно произносят эту фразу. И завистливо смотрят на тех, чьи дети засыпают быстро и не открывают глазки после нескольких минут покоя. Как же устанавливается режим сна для детей? В первые месяцы после рождения на сон малышей влияют, в основном, биологические ритмы организма. Регулировать их практически невозможно, и остается смириться с тем, что грудничок просыпается тогда, когда ему вздумается. Почему детям так важен сон? После 4-5...