Выписала для вас 17 интересных мыслей из книги «К черту хаос!» 1. Способность к самоконтролю и дисциплине ограничена. Дисциплинированные люди вместо того, чтобы подвергать себя искушениям, ограничивают стимулы, которые заставляют их срывать свои планы по развитию полезных привычек. Не покупайте домой конфеты, если цель — есть больше фруктов. 2. Запреты работают так: чем больше у тебя табу, тем чаще ты о них думаешь. Причина тому — наш мозг. Он сопротивляется запретам и отказу от любимых, пускай и вредных, привычек — если это мешает немедленному удовлетворению...

Здравствуйте, сегодня мне бы хотелось поговорить с вами, как не хотеть есть, когда вы налаживаете своё питание. У многих людей есть много проблем со здоровьем и возможно врач назначил вам какую-то особую диету или вы просто решили сбросить несколько лишних килограмм, чтобы быть здоровыми. Если это так, то данная статья обязательна к прочтению, потому что именно в ней я собираюсь рассказать, как сделать, чтобы голод не преследовал вас на протяжении всего дня и срывов в питании было, как можно меньше...