Недосып может сделать ребенка раздражительным и неусидчивым. На самочувствие и успеваемость ребенка сон влияет не меньше, чем правильное питание и двигательная активность, особенно с началом нового учебного года. Об этом сообщается на сайте Управления Роспотребнадзора по Москве. «Для того чтобы ребенок высыпался и с легкостью по утрам вставал в школу, ему необходимо обеспечить здоровый сон», — считают в ведомстве. Как обеспечить ребенку здоровый сон? На этот случай специалисты подготовили для родителей целый список рекомендаций...

Режим сна и бодрствования для ребенка – очень ответственный вопрос. Многие мамы теряются в догадках о том, во сколько на самом деле нужно укладывать спать свое чадо. Известно, что для каждой возрастной категории существуют свое время отхода ко сну, которое озвучивают специалисты. Однако на деле далеко не все соблюдают эти рекомендации. Как обычно, перед сном обязательно чаду нужно резвиться. Хорошо, если в 21:00-22:00 удастся кое-как заставить лечь в постель. Конечно, речь идет не о малышах, а о детях дошкольного и младшего школьного возраста...