Врач объясняет, почему на самом деле после физических нагрузок мы чувствуем боль и ломоту во всем теле Давайте я вам объясню интересный феномен, почему у нас болит все тело после посещения спортзала. Все вроде бы знают, что это происходит из-за выработки молочной кислоты. А подробнее? Представьте себе, что огромная мышечная масса, доселе пребывавшая в полном покое, вдруг становится активизирована, сильно активизирована. Она требует энергетических ресурсов. Она забирает глюкозу, гликоген, потом жиры начинают идти в эту топку...

Любой, кто хотя бы раз хорошенько потренировался заметил, что на следующий день болят мышцы. Особенно после первой тренировки. Но бывает, что пик боли достигает и на второй день. Вы ощущали жжение ? С каждым последующим сокращением мышечных волокон концентрация молочной кислоты увеличивается, что усиливает боль и жжение. После того, как вы заканчиваете подходы, кровь быстро вымывает молочную кислоту из мышц. Жжение стремительно проходит и как ни в чем не бывало возвращается при следующем подходе...