Мышечная боль не всегда означает хорошо проведенную тренировку. Чаще всего это либо микроповреждения (DOMS), либо перегрузка, дефициты или спазмы. Если не просто терпеть, а разобраться в причине, то можно ускорить восстановление. Боль сама по себе не причина, а реакция на процессы внутри ткани. В мышце есть рецепторы (ноцицепторы), которые реагируют на: Когда что-то из этого происходит, рецепторы отправляют сигнал в мозг, и ты ощущаешь боль. После тренировки (особенно новой или интенсивной) в мышцах...

В организме человека в зависимости от методов подсчета 640 или 850 мышц, а боль в одной или нескольких из них может беспокоить время от времени каждого из нас. Чаще всего причина боли — большие физические нагрузки или травмы, но могут быть и другие причины. А какие именно, как их установить и какие методы помогут убрать дискомфорт, рассказали врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic. Читайте материал, делитесь с другими! Боль в мышцах называется миалгия. Она может быть острой и хронической, сильно или слабо выраженной, возникать в покое или только при нагрузке...