Практически каждый человек знает, что количество белков, жиров и углеводов потребляемых мужчиной и женщиной различается из-за многих факторов. Основные из них - это генетика, физиологические отличия обоих полов. Но мало кто знает, что есть точные цифры по количеству потребляемых белков, жиров и углеводов необходимых для нормального функционирования. В этой статье расскажу, что определяет ВОЗ по данному вопросу и предоставлю таблицу в конце статьи, на которой указаны нормы потребления белков, жиров и углеводов для людей из разных групп интенсивности труда...

В современном обществе потребления, где каждый день нас бомбардируют рекламой новых товаров и услуг, становится все сложнее различать истинные потребности от навязанных желаний. Разумное потребление не только помогает экономить деньги и время, но и вносит важный вклад в устойчивое развитие и охрану окружающей среды. Давайте разберемся, как научиться покупать только необходимое. Понимание Собственных Потребностей Прежде всего, важно научиться отличать настоящие потребности от мимолетных желаний....