Поскольку картофель содержит около 70 ккал на 100 г, его вполне можно считать низкокалорийной диетической пищей. Порядка 75% состава сырой картошки — это вода; 15-20% приходится на углеводы; а суммарно на белок, жиры и клетчатку — не более 5%. Однако рекомендации правильного питания обычно подчёркивают, что крахмалистые овощи (в число которых, прежде всего, входит именно картофель) необходимо ограничивать. В материале ниже — информация о гликемическом индексе, калорийности и профиле углеводов. // Углеводы в картофеле Основой питательного профиля картофеля являются углеводы...

Физкульт-привет, мои дорогие! На завтрак захотелось жареной картошки, яичницы и простого салатика. Я понимаю, что это далеко не ПП, но всё же мне захотелось узнать сколько калорий я съел на такой плотный завтрак. Для начала рецепт: Использую 4 куриных яйца Захотелось салатика, в холодильнике, к сожалению ничего не оказалось кроме помидора 1 шт. и огурца 1 шт. - не проблема Итак, картошка пожарилась, все остальное готово, делюсь фото результата. А теперь...