Бульон Бехтерева — это настоящий кулинарный шедевр русской кухни! Представьте себе ароматный, прозрачный мясной отвар, приготовленный особым способом, который придаёт блюду невероятную глубину вкуса 😋Этот удивительный бульон назван в честь выдающегося русского врача Владимира Михайловича Бехтерева, известного своими открытиями в области медицины и диетологии. Именно он предложил рецепт приготовления идеального отвара, полезного для здоровья и способствующего восстановлению сил организма ⭐️ ❗ Внимание...

Согласно рекомендациям ВОЗ, белка нужно есть из расчета 0,83 г на килограмм собственного веса в день. Эта норма была рассчитана, если не ошибаюсь, в 1984 году и с тех пор не изменялась Если вы весите 80 кг, то 80 х 0,83 = 66 г белка в день, по мнению экспертов ВОЗ вам достаточно Об этой норме нужно знать следующее: 1. Это не оптимальное, а минимальное количество белка, которое необходимо, чтобы предотвратить деградацию белковых структур организма. А это отнюдь не только скелетные мышцы, но и внутренние органы, кровь, кожа, волосы, ногти и даже кости 2...