Признаюсь честно. Еще год назад я тоже был тем самым парнем с двухлитровой бутылкой на рабочем столе. Я ставил таймер на телефоне, и каждые полчаса мой смартфон пиликал: "Пора пить". Я пил. Даже если не хотелось. Потому что гуру фитнеса и блогеры в один голос кричали: "30 мл на килограмм массы тела, иначе катаболизм, старение и смерть от обезвоживания". Смешно? Сейчас да. А тогда я всерьез считал, что если выпью 2,1 литра вместо 2,4, то завтра же превращусь в сухофрукт. Но чем глубже я погружался...