Развитие селф-скилз: ключевые аспекты самопознания и личностного роста В условиях современной динамичной среды успешное развитие личности невозможно без формирования и постоянного совершенствования селф-скилз — набора компетенций, связанных с управлением собой, своим временем, эмоциями и целями. Этот термин охватывает широкий спектр навыков, от тайм-менеджмента до стрессоустойчивости и самоконтроля. 1. Самопознание Первым этапом на пути к развитию личных качеств является глубокое понимание себя...

Оооох, это непростая тема, но мы попробуем разобраться. Прежде чем углубиться, давайте обсудим ключевые понятия. Здесь не будет сложной медицинской терминологии — ведь мы массажисты, кинезиологи, фитнес-тренеры и телесные терапевты. Среди вас есть начинающие специалисты, поэтому пишу максимально простым языком. Гуру, конечно, поймут меня и смогут добавить что-то своё (я всегда открыта к диалогу). Далее я условно разделю сколиозы на две группы: 1. Простые — неструктурные (постуральные, функциональные) 2...