«Со мной что-то не так» — мысль, которая может появляться почти незаметно. После неудачи, неловкого разговора, критического замечания или сравнения себя с другими человек вдруг делает вывод не о ситуации, а о собственной личности: «Я недостаточно умный», «Я скучный», «Я не умею общаться», «У других получается, а у меня нет». Проблема здесь не столько в сомнениях как таковых, сколько в том, что отдельная ошибка начинает восприниматься как доказательство собственной несостоятельности. Уверенность в себе не является постоянным качеством, которое либо есть, либо отсутствует...