Процедура сканирования Сканирование – это первый и обязательный этап, совершенно необходимый для идентификации/диагностики и коррекции. Для сканирования пользователь может использовать персональный компьютер (десктоп, ноутбук, планшет, смартфон, смарт-ТВ с мышкой) подключенный к интернет. Сканирование состоит из двух частей. Первая часть – это онлайн «игра» пользователя с программой, работающей на сервере: a) Программа предъявляет калиброванное изображение, а пользователь запоминает его. b) Программа...

Практика, которая возвращает нас в тело, в момент и в себя. В суете жизни мы часто теряем контакт с собственным телом. Мыслей - много, задач - ещё больше. А тело? Оно просто несёт нас, пока не начнёт говорить языком боли, усталости, напряжения. Чтобы не доводить до выгорания или хронической усталости, важно восстанавливать связь с собой через практику, которая даёт не только расслабление, но и глубокую осознанность. Одна из самых простых и доступных практик - сканирование тела (body scan meditation)...